Individuelles Personaltraining - fitness_für

Dein individuelles

Personaltraining beinhaltet:

Ein individuelles Personaltraining für dich als Schwangere oder werdende Mami, entweder Online (über Zoom oder Skype) oder direkt vor Ort in Leipzig
Prävention gegen Rückenschmerzen und schwangerschaftsbedingter Inkontinenz
Hilfreiche Strategien zum Stress- und Schlafmanagement für eine entspannte Schwangerschaft & Stillzeit
Ganz viel Verständnis für deine Ängste und Sorgen
Effektive Tipps und Tricks gegen Schwangerschaftsbeschwerden

Gern vereinbare ich mit dir ein unverbindliches Kennenlerngespräch, damit ich dir deine Fragen beantworten kann und wir uns noch ein bisschen besser kennenlernen können 🙂

Ich richte mich bei deiner Trainingsplanung nach deinen individuellen Wünschen, Bedürfnissen und deinen Möglichkeiten. Somit hast du zum Beispiel die Möglichkeit zu entscheiden, ob dein Training zu Hause stattfinden soll oder direkt in einem Fitnessstudio.

Wir beginnen immer erst mit einem kostenlosen Kennenlerngespräch, indem du deine Fragen loswerden kannst und ich dir zeigen kann, wie das Training mit mir aussehen könnte. So hast du die Möglichkeit zu sehen, ob es das Richtige für dich ist 🙂 .

Damit du dir schon einmal einen kleinen Überblick verschaffen kannst, hab ich dir im Folgenden meine Angebote zusammengefasst:

Dein individueller Trainingsplan

30 Minuten 1:1 Online-Besprechung deines Trainingsplans
1 Trainingsplan für 4 Wochen
Übungen für zu Hause oder für dein Fitnessstudio
Die Übungen werden individuell auf dich abgestimmt

50€

Trainingsplanung und Online-Coaching

Anamnesegespräch
4 Wochen Trainingsplanung und Besprechung des Plans
1X / Woche Online Coaching
Nach Wunsch, effektive Tipps für deine Ernährung
Feedbackgespräch am Ende
Du kannst mir zwischendurch per Nachricht, E-Mail oder Instagram Fragen stellen
Als Paket für 3 Monate + monatlich kündbar

80€

3 Monate -> 220€

6 Monate -> 450€

Trainingsplanung und Coaching vor Ort in Leipzig

Kostenfreies Kennenlerngespräch
Anamnesegespräch
Personaltraining vor Ort in Leipzig oder Online
1 Stunde Trainingsbetreuung / Woche nach deinen individuellen Bedürfnissen
Trainingsplan für jeweils 4 Wochen
Übungen nach deinen Wünschen, Bedürfnissen und Möglichkeiten für zu Hause oder für das Training im Fitnessstudio
Ernährungsberatung für dein individuelles Wohlfühlgewicht, mit Tipps, um schnell, einfach & entspannt zu Kochen (pssst es gibt auch viele gesunde Snacks zum Naschen 😉
Erprobte Methoden, um besser mit Stress umzugehen und einen Plan für dich, um mehr Zeit im Alltag zu bekommen
Effektive Tipps, damit du endlich wieder besser schlafen kannst 😉
Du kannst mich jederzeit bei Fragen via E-Mail, Nachricht oder Instagram anschreiben 😉
Feedbackgespräch am Ende

99€ / Stunde

Für einen Monat / 1x in der Woche Training -> 370€

Als Paket für 3 Monate -> 1.150€

Gemeinsam Trainieren 🙂

Training für 2 (z.B. mit deiner Freundin, könnte lustig werden 😉
vor Ort in Leipzig
Trainingspläne individuell auf euch abgestimmt
1x / Woche (Aufstockung jederzeit möglich)
Für jede Weiterempfehlung gibt es eine Stunde gratis 🙂