Hier findest du spannende Artikel über Training und Ernährung während der
Schwangerschaft & Stillzeit
Oktober 25, 2022
Das hast du sicher schon oft gehört: Sport und Bewegung sind für dich und dein Baby unheimlich wichtig. Die Vorteile, die das Training in der Schwangerschaft für euch beide bringt, habe ich im Blog zuvor besprochen. Zum Beispiel kann tägliche Bewegung – und dabei ist nicht immer Sport gemeint 😉 – vielen deiner Beschwerden vorbeugen.
September 22, 2022
Du fühlst dich tagsüber so müde, aber kannst nachts nicht schlafen? Deine Rückenschmerzen werden von Tag zu Tag stärker?Immer wenn du lachst oder niesen musst, bemerkst du leichte Inkontinenz?Und als wäre das nicht schon genug, hast du ständig unkontrollierbare Stimmungsschwankungen? Du fühlst dich gerade angesprochen?Dann lies jetzt weiter 🙂 Inhaltsverzeichnis Gib deinen Körper, was er jetzt braucht
April 10, 2022
Zum Frühstück ein paar Brötchen. Mittags schnell was auf die Hand. Am Nachmittag ein Stück Kuchen von der Kollegin. Und abends eine leckere Pizza. Klingt ziemlich gut, oder? Leider sieht der Ernährungsstil vieler Menschen heutzutage genau so aus. Das Ganze hat nur einen Haken: All das enthält viel Weizen und damit Gluten. Das kann nicht nur zu Darmbeschwerden
Februar 27, 2022
Neulich hat mich eine Kundin gefragt, ob ich ihr sagen könnte, welche Ernährung bei Lipödem die Richtige sei. Sie hat unglaublich viele Diäten ausprobiert, von Keto bis unter 1000kcal am Tag war so ziemlich alles dabei, aber nichts hat ihr wirklich geholfen. Aussagen wie: „Iss doch einfach mal weniger, dann wirst du auch nicht so
Februar 15, 2022
Stell dir vor, du könntest deine Stimmung selbst beeinflussen. Du könntest mit Stress viel leichter umgehen und hättest viel mehr Energie für die schönen Dinge im Leben. Mit Hilfe deiner Darmflora ist das möglich. Der heutige Alltag kann sehr stressig sein. Morgens die Kinder in die KITA oder zur Schule bringen. Meistens ist der Stau schon
Februar 1, 2022
Kennst du das auch? Du sitzt auf der Couch, schaust einen spannenden Film und plötzlich überkommt dich der Heißhunger auf Süßes? Du möchtest aber nicht schon wieder zur Schokolade greifen, weil du dann die ganze Tafel verschlingst? Außerdem bekommst du anschließend immer ein schlechtes Gewissen, weil du weißt, dass es ungesund ist? Was wäre wenn du
Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]